Trời lạnh, ngâm chân nước ấm cực tốt nhưng cực hại nếu ngâm sai cách. Ảnh minh họa

Đi ra ngoài trời lạnh ngay sau khi ngâm chân

Vào mùa đông, sau khi ngâm chân, các mao mạch của da sẽ ở trạng thái giãn nở, nếu bạn ra ngoài ngay lúc này, nhiệt độ lạnh bên ngoài sẽ khiến các mạch máu giãn nở này đột ngột co lại, khiến cơ thể bị tổn thương, bạn sẽ cảm thấy lạnh, các mạch máu cũng có thể phản ứng quá mức và gây khó chịu.

Nước ngâm chân nhiệt độ quá cao

Nhiều người cho rằng nước ngâm chân càng nóng càng tốt. Tuy nhiên, nhiệt độ nước quá nóng sẽ kích thích các mạch máu giãn nở nhanh chóng, khiến quá trình lưu thông máu cục bộ tăng nhanh, có thể gây khó chịu về thể chất.

Việc ngâm chân ở nhiệt độ cao trong thời gian dài cũng có thể làm hỏng các mô bề mặt của da, gây khô, bong tróc và các vấn đề khác.

Ngâm chân ngay sau bữa ăn

Ngâm chân ngay sau bữa ăn có thể ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho hệ tiêu hóa.

Một lượng lớn máu trong cơ thể con người tập trung ở hệ tiêu hóa sau bữa ăn, nếu ngâm chân vào thời điểm này sẽ làm tăng lượng máu ở chi dưới, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho hệ tiêu hóa và có thể dẫn đến chứng khó tiêu hoặc các vấn đề khác về hệ tiêu hóa.

Ngâm chân quá lâu

Lưu thông máu ở bàn chân quá nhanh trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ tương đối ở các bộ phận khác trên cơ thể. Đặc biệt người cao tuổi có thể cảm thấy tức ngực, chóng mặt thậm chí là ngất xỉu do máu lên não không đủ. Nếu cảm thấy khó chịu khi ngâm chân thì nên dừng lại ngay.

Không chăm sóc bàn chân sau khi ngâm chân

Sau khi ngâm chân, làn da của bạn sẽ trở nên mềm mại hơn, việc chăm sóc chân đúng cách lúc này như bôi kem dưỡng ẩm có thể giúp da chân luôn khỏe mạnh.

Bỏ bê việc chăm sóc bàn chân sau khi ngâm chân có thể dẫn đến tình trạng da khô và nứt nẻ, đặc biệt là vào mùa đông.

Những trường hợp không nên ngâm chân tránh gây ảnh hưởng sức khỏe

Những người bị viêm khớp dạng thấp, xơ cứng tắc nghẽn động mạch… những bệnh này thường mắc và xuất hiện ở người già, cho nên những ai mắc bệnh này hãy cân nhắc liệu pháp ngâm chân.

Những người bị giãn tĩnh hoặc bị suy tĩnh mạch thì việc ngâm chân cũng nên hạn chế. Nếu thực sự đã có thói quen này rồi, chuyên gia khuyên rằng, nên sử dụng các phòng tắm hơi, dùng nước nóng để chườm, nếu ngâm chân thì hãy sử dụng nước ấm với nhiệt độ không nên vượt quá 40℃.

Những người bị tiểu đường khi ngâm không chú ý dễ bị bỏng. Không ít trường hợp bị bỏng, nhiễm trùng khi cho thêm những loại lá không rõ nguồn gốc vào. Nguyên nhân là vì những người bệnh đái tháo đường thường bị mất cảm giác ở bàn chân. Khi ngâm chân càng không được tự ý tăng độ nóng của nước theo cảm giác chân của mình mà cần phải có người thử nước trước hãy thực hiện.