Hà thủ ô đỏ: Là loại thảo dược nổi tiếng làm đen râu tóc, đẹp da.

Đương quy: Có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết và bổ sung vitamin B12, giúp da đầu khỏe mạnh, ngăn ngừa rụng tóc và tóc bạc sớm.

Vừng đen: Vừng đen có hàm lượng lớn protein giúp tóc chắc khỏe. Đặc biệt hàm lượng vitamin E trong hạt vừng rất lớn, đứng đầu trong các loại thực phẩm, vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện tuần hoàn máu, kích thích mọc tóc. Ngoài ra vừng đen cũng chứa các hắc sắc tố giúp làm đen tóc.

Ngấy hương: Có tác dụng giúp tiêu hoá bổ ngũ tạng, ích tinh khí, giải độc tiêu phù. Uống lâu ngày trừ được hàn thấp, đẹp da, đen tóc, nhẹ mình, sống lâu.

Cỏ nhọ nồi: Có tác dụng bổ thận, mạnh xương, mát huyết, cầm máu, giải độc, làm đen tóc và kích thích mọc tóc.

Tinh dầu: Tinh dầu hoa bưởi, lá bưởi, vỏ bưởi, bồ kết, chế thành dạng tinh dầu, dùng gội đầu. Bước 1: Gội đầu bằng nước sạch, lau khô (nếu tóc còn ướt sẽ làm giảm tác dụng của tinh dầu. Bước 2: Rẽ tóc, bôi thuốc vào da dầu nơi tóc bị rụng nhiều và muốn mọc lại, dùng đầu ngón tay mát xa đều lên da đầu. Lần thứ 2 cứ để tóc khô, bôi trực tiếp tinh dầu lên da đầu.

Tân chế sinh phát thang: Hà thủ ô (chế) 24g, thục địa, trắc bá diệp, hoàng tinh đều 15g, câu kỷ tử, bổ cốt chỉ đều 12g, đương quy, bạch thược đều 9g, đại táo 5 trái. Sắc uống. Tác dụng: Bổ thận tinh, ích can huyết, trị tóc rụng.

Để phòng rụng tóc, nên đội nón khi ra ngoài phòng tránh tóc bị hư hại do ánh nắng mặt trời. Tia tử ngoại ảnh hưởng trực tiếp đến lớp ngoài của tóc làm vỡ cấu trúc keratin khiến tóc bị khô và yếu.

Tránh các tác nhân gây rụng tóc: Thuốc, hóa chất, nấm, tia bức xạ…

Cẩn thận trong khi chải tóc, nhất là phái nữ, nên chải từng chùm và chải ở phần đuôi trước vì chải mạnh nhiều lần và bắt đầu từ chỗ da đầu trước dễ làm đứt tóc và gây bệnh tóc chẻ (chải lược thưa trước rồi mới chải lược dày sau).

Giữ đầu sạch nhưng không nên gội đầu hàng ngày làm tóc dễ rụng (trung bình tuần 1 - 2 lần). Không nên dùng dầu gội đầu có nhiều chất kiềm làm tóc khô dễ rụng. Chọn dầu gội đầu thích hợp với tóc khô tóc nhờn, tóc bình thường, nên gội đầu bằng nước ấm cho tóc sạch và chân tóc được khỏe mạnh. Tối trước khi ngủ, chà xát da đầu 5 - 10 phút để máu huyết da đầu lưu thông nhiều nuôi chân tóc.

Nên gội đầu bằng nước ở nhiệt độ bình thường, gội nước lạnh hoặc nóng quá gây hại da đầu. Gội lần đầu với dầu gội chỉ làm nhiệm vụ xả chất bẩn trên da đầu, tóc. Gội lần thứ hai thì dầu gội mới thấm vào tóc, dưỡng tóc.

Lương y Hoàng Duy Tân (nguyên Phó Củ tịch Hội Đông y Đồng Nai)