Ảnh minh hoạ - Nguồn Internet

Chọn kem chống nắng phù hợp

Khi chọn kem chống nắng, bạn cần lưu ý các yếu tố sau:

Chỉ số SPF và PA: SPF (Sun Protection Factor) thể hiện khả năng chống tia UVB, trong khi PA (Protection Grade of UVA) thể hiện khả năng chống tia UVA. Nếu hoạt động ngoài trời, nên chọn kem chống nắng có SPF 50 và PA+++ trở lên. Nếu chỉ ở trong nhà hoặc làm việc văn phòng, SPF 30 và PA++ là đủ.

Dạng kem phù hợp với loại da: Da dầu chọn kem chống nắng dạng gel, sữa hoặc kem có gốc nước để tránh bít tắc lỗ chân lông. Da khô ưu tiên kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm. Da nhạy cảm nên chọn kem chống nắng vật lý có thành phần dịu nhẹ, không chứa hương liệu hay cồn.

Chống nắng vật lý hay hóa học: Kem chống nắng vật lý (chứa zinc oxide, titanium dioxide) thường dịu nhẹ, phù hợp với da nhạy cảm. Kem chống nắng hóa học (chứa oxybenzone, avobenzone…) có kết cấu mỏng nhẹ hơn, thẩm thấu nhanh hơn nhưng dễ gây kích ứng.

Cách thoa kem chống nắng đúng cách

Thoa lượng kem đủ dùng: Nhiều người chỉ thoa một lớp rất mỏng, khiến kem không thể phát huy tối đa tác dụng. Lượng kem chống nắng khuyến nghị là khoảng: 1 – 1,5 gram (tương đương hai đốt ngón tay) cho mặt; Khoảng 25 – 30 gram (tương đương một chén nhỏ) cho cơ thể.

Thoa trước khi ra ngoài 15 – 20 phút: Kem chống nắng hóa học cần thời gian để thẩm thấu và phát huy tác dụng, nên bạn cần thoa trước khi ra ngoài ít nhất 15 – 20 phút. Đối với kem chống nắng vật lý, có thể thoa và ra ngoài ngay.

Bôi lại kem chống nắng: Kem chống nắng không thể bảo vệ da cả ngày nếu không bôi lại. Hãy thoa lại sau mỗi 2 – 3 giờ, đặc biệt khi đổ mồ hôi nhiều hoặc đi bơi.

Dùng kem chống nắng ngay cả khi trời râm hoặc ở trong nhà: Tia UV vẫn tồn tại ngay cả khi trời không nắng hoặc khi bạn ở trong nhà, vì vậy đừng bỏ qua kem chống nắng dù bạn không ra ngoài.

Một số lưu ý khi dùng kem chống nắng

Không trộn kem chống nắng với kem dưỡng hoặc trang điểm, vì có thể làm giảm hiệu quả chống nắng.

Dùng kem chống nắng ngay cả khi đã trang điểm, nếu cần, hãy dùng thêm xịt chống nắng hoặc cushion chống nắng để dặm lại.

Tẩy trang kỹ vào cuối ngày để tránh bít tắc lỗ chân lông.

Kết hợp che chắn vật lý như đội mũ, đeo kính râm và mặc áo dài tay để bảo vệ da tốt hơn.

Kem chống nắng là bước quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hóa và ung thư da. Để đạt hiệu quả tối đa, bạn cần chọn sản phẩm phù hợp và sử dụng đúng cách. Hãy biến việc sử dụng kem chống nắng thành một thói quen hàng ngày để có làn da khỏe mạnh và tươi trẻ lâu dài.