1. Nước uống có ga

Trong nước ngọt có ga chứa nhiều các chất phụ gia tạo ngọt acid phosphoric caffein, acid citric, calo,... các chất này sẽ gây tăng cân cho người uống, gây sâu răng và tạo cho bạn cảm giác gây nghiện, nếu sử dụng thường xuyên nước có ga, bạn sẽ bị phụ thuộc vào nó và gây hại cho sức khỏe.

2. Đồ uống có cồn

Bia và rượu là hai loại đồ uống có cồn phổ biến nhất hiện nay, trong bia, rượu có chứa chất cồn ethanol, tùy vào từng loại mà chất này cũng có số lượng khác nhau, đây là một chất sẽ gây nghiện nếu như sử dụng nhiều và thường xuyên. Sử dụng quá nhiều rượu bia sẽ ảnh hưởng đến các chức năng hoạt động của nội tạng, hệ thần kinh, tăng nguy cơ ung thư và rất nhiều bệnh khác nữa.

3. Nước ép hoa quả đóng hộp

Trong các chai nước ép đóng hộp sẵn chứa rất nhiều các chất bảo quản và đường sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ gây béo phì. Ngoài ra, sử dụng nhiều nước trái cây đóng hộp sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh như: Tiểu đường, tim mạch, các bệnh về răng miệng.

4. Nước tăng lực

Đặc điểm chính của nước tăng lực là đem lại cảm giác tỉnh táo cho người uống, chính vì lý do này, loại nước này được rất nhiều người sử dụng, đặc biệt là những ai làm đêm, lái xe cần đến sự tỉnh táo. Nhưng trong những loại nước này có chứa nhiều chất Cafein, chất này nếu sử dụng nhiều sẽ khiến nhịp tim của người uống có dấu hiệu tăng nhịp tim, tim đập mạnh như đang hồi hộp, tăng huyết áp. Ngoài ra trong loại nước này cũng chứa rất nhiều đường gây béo phì và mắc tiểu đường rất cao.

5. Nước uống soda

Trong nước soda có chứa các chất tạo ngọt nhân tạo, khi chất này được sử dụng có thể kết hợp với các vi khuẩn trong miệng tạo axit gây hại cho răng. Loại soda thường và soda dành cho người ăn kiêng đều chứa axit carbolic. Những loại axit này làm suy yếu lớp men răng, gây sâu răng. Bên cạnh đó, loại đường này vẫn có thể gây béo phì và tiểu đường.

Các loại nước uống có sẵn dù rất tiện lợi cho cuộc sống hiện đại, nhưng nếu quá lạm dụng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn rất nhiều.