Thói quen chăm sóc và chống lão hóa cho da là vô cùng quan trọng. Đặc biệt, thắc mắc uống gì để trẻ hóa làn da nhận được nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ.

Dưới đây là một số loại nước uống giúp làn da trắng sáng khỏe đẹp từ sâu bên trong, phái đẹp nên bổ sung:

Nước lọc

Uống nhiều nước lọc là cách đơn giản và hiệu quả nhất để cấp ẩm cho da, giúp da mềm mại, căng mịn. Nên bắt đầu ngày mới với một ly nước lọc ấm và đặt mục tiêu uống khoảng 8 cốc nước lọc mỗi ngày để duy trì độ đàn hồi, hạn chế hình thành nếp nhăn.

Nước ép cà rốt

Trong cà rốt có chứa một lượng lớn vitamin A giúp làn da sáng mịn và ngậm nước. Uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày giúp tăng cường vitamin A cho cơ thể và trẻ hóa làn da.

Khi thiếu hụt vitamin A, làn da sẽ trở nên khô hơn, các nếp nhăn sẽ hình thành do thiếu nước. Không chỉ giúp cấp ẩm và giảm hình thành nếp nhăn trên da, nước ép cà rốt còn có công dụng kháng khuẩn và làm mờ vết thâm mụn.

Nước dừa

Uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn tình trạng da khô giúp da luôn đàn hồi, tươi trẻ. Ảnh minh họa

Có công dụng làm dịu và bổ sung khoáng chất cần thiết cho làn da nhưng ít ai biết được rằng nước dừa rất giàu vitamin B2, B3 và vitamin C, giúp làm đẹp và chống lão hóa da rất tốt. Không những vậy, nước dừa còn giúp ích rất nhiều trong quá trình sản xuất collagen, do đó có thể hỗ trợ duy trì độ đàn hồi của da và cấp nước cho da một cách tự nhiên.

Uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn tình trạng da khô giúp da luôn đàn hồi, tươi trẻ.

Nước ép cà chua

Ánh mặt trời là một trong những nguyên nhân khiến làn da sớm lão hóa. Trong khi đó, cà chua chứa một lượng lớn Lycopene – một chất chống ôxy hóa mạnh có khả năng bảo vệ làn da khỏi tia UV. Vì thế uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ giúp làn da khỏe mạnh, ngăn chặn tác hại xấu từ ánh mặt trời.

Trà xanh

Trà xanh cung cấp nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, giúp tăng khả năng chống viêm, chống lão hóa.

Uống trà xanh giúp giữ ẩm, tăng mức độ hydrate hóa cho làn da. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp chống lại các gốc tự do, giữ cho làn da trẻ trung, tràn đầy sức sống.

Nước ép dưa chuột

Dưa chuột chứa tới 96% là nước. Uống nước ép dưa chuột giúp cấp ẩm cho da, giảm tình trạng viêm nhiễm. Dưa chuột cũng chứa nhiều vitamin C, giúp tăng sinh collagen, trẻ hóa da từ bên trong.

Nước nha đam

Nha đam, còn được gọi là lô hội, là một loại thực vật có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Một số tác dụng nổi bật của nha đam có thể kể đến là dưỡng ẩm và làm dịu da. Gel trong suốt từ lá nha đam có khả năng cung cấp độ ẩm cho da, giúp làm dịu các kích ứng, giảm viêm và nhanh chóng làm dịu da bị cháy nắng. Nha đam có tính kháng viêm và kháng khuẩn, có thể giúp ngăn ngừa và giảm mụn trứng cá. Gel nha đam có thể thúc đẩy quá trình phục hồi da, giúp vết thương mau lành và giảm nguy cơ để lại sẹo.

Nha đam chứa nhiều chất chống ô nhiễm và chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch. Uống nước ép nha đam có thể giúp cải thiện tiêu hóa, giảm triệu chứng táo bón và trị liệu hội chứng ruột kích thích.