Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng và hoạt động của tuyến giáp. Bên cạnh việc chú trọng lựa chọn nguồn thực phẩm cung cấp cho các bữa ăn hàng ngày, việc lựa chọn loại nước uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe tuyến giáp.

Tuy nhiên, không có loại nước nào được coi là "thần dược" cho tất cả mọi người. Điều quan trọng là bạn nên uống đủ nước mỗi ngày và lựa chọn những loại nước có lợi cho sức khỏe tổng thể.

Các loại nước tốt cho tuyến giáp:

Nước lọc: Đây là lựa chọn tốt nhất để giữ cơ thể đủ nước và hỗ trợ chức năng của tất cả các cơ quan, bao gồm cả tuyến giáp. Việc bổ sung đủ nước đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tuyến giáp

Nước ép trái cây: Đặc biệt là các loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, chanh. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình hấp thu iốt;

Nước ép rau xanh: Các loại rau xanh đậm lá như cải xoăn, cải bắp chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp chống oxy hóa và bảo vệ tế bào tuyến giáp;

Trà thảo mộc: Một số loại trà thảo mộc như trà xanh, trà gừng có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ chức năng tuyến giáp.

Trên đây là những loại nước tốt cho tuyến giáp nên cân nhắc bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên, mỗi người có một thể trạng, cân nặng cũng như hoạt động thể chất khác nhau, do đó bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chi tiết về liều lượng phù hợp. Các loại nước tốt cho nhân xơ gồm:

Loại nước tốt cho tuyến giáp uống thường xuyên u, nhân xơ không phát triển

Nước bí đao

Nước bí đao chứa hàm lượng dầu thực vật cao và không có chất béo, là một trong những loại nước uống hỗ trợ điều trị tuyến giáp. Với khả năng giải độc và giảm sự tích tụ mỡ trong cơ thể, nước bí đao góp phần nâng cao sức khỏe và hỗ trợ tốt cho tuyến giáp.

Bên cạnh đó nước bí đao còn được biết đến thông hỗ trợ điều trị những chứng bệnh như xơ cứng động mạch, tăng huyết áp, tiểu đường,…

Nước ép cần tây

Nước ép cần tây là sự lựa chọn hoàn hảo hỗ trợ tăng cường hoạt động tuyến giáp. Theo các nghiên cứu cho thấy cần tây có khả năng loại bỏ độc tố do virus Epstein – Barr gây nên, góp phần làm sạch tuyến giáp. Với đặc tính ít calo, cần tây còn hỗ trợ sản xuất T3 (Triiod – thyroxin) giúp cơ thể chống lại các tác động tiêu cực lên tuyến giáp.

Nước chanh

Nước chanh chứa rất nhiều Vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ hệ miễn dịch, cân bằng độ pH, là sự lựa chọn tuyệt vời để hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến giáp. Bên cạnh đó uống nước chanh thường xuyên còn giúp cân bằng hormone hiệu quả và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Nước ép táo

Nước ép táo chứa nguồn Vitamin phong phú và nhiều flavonoid chống oxy hóa, hoạt động theo cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến giáp. Vậy nên hãy tận dụng nước ép táo để chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là nâng cao sức khỏe tuyến giáp.

Nước ép nho

Nước ép nho cũng là một trong những loại đồ uống với chất chống oxy hóa mạnh ức chế enzyme giúp ngăn chặn và tiêu diệt các tế bào ung thư tuyến giáp. Ngoài ra một số thành phần khác như vitamin K, kali, canxi còn giúp ngăn ngừa loãng xương và hỗ trợ đề kháng.

Nước ép dứa tốt cho tuyến giáp

Nước ép dứa không những cung cấp vitamin mà còn rất nhiều chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, là một trong những nước giải khát tốt cho tuyến giáp. Hai chất oxy hóa chính là flavonoid và acid phenolic giúp giải trừ gốc tự do gây viêm tuyến giáp và bảo vệ các tế bào khỏe mạnh.

ThS.BS Nguyễn Văn Thái (Viện Y học phóng xạ và ung bướu quân đội)