Bệnh trĩ hình thành khi các búi trĩ bị sa giãn, căng phồng quá mức làm máu bị ứ đọng tại đây, khi lượng máu này tăng dần tĩnh mạch hậu môn sẽ căng phồng lên, thành tĩnh mạch rất mỏng có độ đàn hồi kém búi trĩ bị sa ra ngoài, khi đi đại tiện nếu phân cứng bệnh nhân phải rặn mạnh sẽ cứa vào thành tĩnh mạch này và bị vỡ gây chảy máu.

Nhịp sống hiện đại khiến ai cũng có thể bị trĩ, một số đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh trĩ cần chú ý:

Nhân viên văn phòng hay ngồi nhiều (chiếm phần lớn)

Tài xế lái xe, đặc biệt tài xế lái xe đường dài

Người lao động nặng nhọc

Phụ nữ có thai và sau sinh gây triệu chứng trĩ

Người bị táo bón lâu ngày và thường xuyên

Dưới đây là một số thói quen xấu gây bệnh trĩ, cần phải tránh:

Nhịn vệ sinh

Khi nhịn đại tiện, đại tràng thường xuyên rút bớt nước từ chất thải đường tiêu hóa và để càng lâu thì phân càng khô cứng, khó ra ngoài, dẫn đến táo bón. Lúc đó, việc cố gắng "rặn" để đưa chất thải ra ngoài sẽ tác động lên tĩnh mạch một lực rất lớn, hình thành bệnh trĩ.

Đi vệ sinh quá lâu

Nhiều người có thói quen vào nhà vệ sinh ngồi lâu để đọc truyện, chơi game trên điện thoại... Điều này khiến các tĩnh mạch tại trực tràng phải chịu áp lực lớn từ trọng lực cơ thể, lâu dần dễ gây trĩ.

Ngồi quá nhiều

Theo nhiều số liệu thống kê, dân văn phòng là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh trĩ tương đối cao. Nguyên nhân là do họ phải ngồi làm việc liên tục trong vòng 8 tiếng mỗi ngày, không có nhiều thời gian vận động. Điều này khiến khu vực xung quanh trực tràng và hậu môn trở nên sưng tấy, búi trĩ bắt đầu hình thành và gây đau đớn khi người bệnh mỗi khi ngồi hoặc đi đại tiện. Ngoài ra, hiện nay khá nhiều người ngồi hàng giờ để chơi giải trí và lướt các trạng mạng xã hội…. Như vậy ngồi quá nhiều là một trong những nguyên nhân bị bệnh trĩ thường gặp, mọi người nên lưu ý vấn đề này và dành thời gian vận động cơ thể nhiều hơn.

Ảnh minh họa

Cụ thể, với những người làm việc tại văn phòng, thường xuyên phải ngồi yên một chỗ, chúng ta nên dành 5 - 10 phút nghỉ giải lao, vận động nhẹ nhàng. Với những người làm việc cần ngồi nhiều thì cũng nên bớt chút thời gian để đứng lên, đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng sau mỗi 45-60 phút để tăng cường sự lưu thông máu trong cơ thể. Thói quen này giúp cơ thể thư giãn, tinh thần thoải mái và hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh trĩ nội, trĩ ngoại.

Uống nước ít

Ảnh minh họa

80% cơ thể là nước. Nước có tác dụng giúp tuần hoàn máu tốt và giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh. Mỗi người mỗi ngày cần cung cấp 2 lít nước cho cơ thể. Không đủ nước cung cấp không những gây ra các bệnh về da mà còn gây ra các căn bệnh về tiêu hóa, sự co bóp của hậu môn yếu lâu dần hình thành nên bệnh trĩ.

Lười ăn rau dễ mắc trĩ

Nhiều người lười ăn rau, cả trẻ em và người lớn, đây là thói quen không tốt dễ dẫn đến mắc trĩ. Rau xanh chứa rất nhiều chất xơ – thành phần rất có lợi cho hoạt động tiêu hóa. Khác với các thức ăn thông thường, chất xơ từ rau xanh không bị hòa tan trong quá trình tiêu hóa. Từ đó chúng sẽ làm tăng kích thước của thức ăn tiêu hóa, góp phần kích thích nhu động ruột hoạt động tốt hơn, dễ dàng đẩy thức ăn thừa ra ngoài. Nếu không ăn rau hoặc ăn quá ít rau sẽ khiến việc đi đại tiện gặp nhiều khó khăn.

Táo bón lâu ngày có thể gây nên bệnh trĩ hoặc viêm ruột thừa. Nên lựa chọn những loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ như rau xanh, các loại rau củ, trái cây,...

Thích gia vị cay, nóng

Nhiều người thích ăn gia vị cay nóng nên thường xuyên ăn nhiều các loại gia vị có tính cay như tiêu, ớt hoặc gừng… điều này không tốt, cũng là yếu tố thuận lợi mắc bệnh trĩ. Nếu ăn nhiều, ăn thường xuyên có thể gây ra cảm giác kích ứng, khó chịu khi đi vệ sinh và làm trầm trọng thêm triệu chứng của bệnh.

Thích đồ ăn sẵn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ

Ảnh minh họa

Những món chiên xào, nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, chế biến sẵn như gà rán, khoai tây chiên… nếu ăn thường xuyên lại ít ăn rau đều gây táo bón.

Ngoài ra, những thực phẩm đóng hộp, những món cá muối hoặc thói quen kho mặn đều đưa vào cơ thể một lượng muối nhiều hơn nhu cầu. Muối vào ruột sẽ hút nước làm phân khô, gây táo bón. Muối vào cơ thể còn làm tăng huyết áp.

Ngại tập luyện thể dục, béo phì

Nhiều người lười luyện tập thể dục, việc ngại vận động không chỉ dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh trĩ và béo phì là khó tránh khỏi. Việc tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp phòng ngừa bệnh trĩ rất hiệu quả. Theo nghiên cứu, tỷ lệ những người bị trĩ có thói quen lười vận động lên đến hơn 70% và nguy cơ bị trĩ ở những người này cao gần gấp hai lần.

Việc tập thể dục thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là bệnh trĩ, giảm béo phì.

Tình trạng thừa cân, béo phì có thể là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ, lúc này trọng lượng cơ thể sẽ tạo ra áp lực nhất là vùng hậu môn. Nhiều bệnh nhân đã và đang đối mặt với hiện tượng sưng tấy ở hậu môn hoặc trực tràng vì ít vận động, kèm theo trọng lượng cơ thể lớn.

Như vậy, việc kiểm soát cân nặng có ý nghĩa vô cùng quan trọng, giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh, trong đó có bệnh trĩ. Nếu bạn đang bị thừa cân, béo phì, hãy chủ động lên kế hoạch luyện tập để kiểm soát cân nặng.