Để giảm cân hiệu quả cần tuân thủ nguyên tắc cốt lõi là năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu hao. Vậy làm sao có thể giảm cân đón Tết với body “nuột nà” nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe?