Hỏi: Tôi 40 tuổi, tóc bắt đầu rụng. Trước kia, tóc chỉ rụng vào mùa thu thì giờ rụng quanh năm, mái tóc thưa trông thấy. Con tôi còn trẻ nhưng tóc cũng rụng dù cháu đổi rất nhiều loại dầu.

Để hạn chế rụng tóc, gần đây tôi đun nước bồ kết, vỏ bưởi cho cả nhà dùng. Tôi thấy, gội đầu bằng lá, quả tự nhiên, tình trạng chỉ cải thiện chút ít, không đáng kể. Vậy, tôi có cần kết hợp điều trị rụng tóc bên trong và bên ngoài không ?

Vũ Hồng Hoa (Ba Đình, HN)

Dùng nước gội đầu để hạn chế rụng tóc.

LY Thu Hằng, TT Nghiên cứu cây thuốc và bài thuốc gia truyền cho biết, dùng nước gội đầu để hạn chế rụng tóc là rất tốt vì tránh cho mái tóc tiếp xúc với các chất tẩy, hóa chất. Tuy nhiên, cần chú ý đến chế độ ăn (khi tóc rụng không phải là bệnh lý).

Thiếu kẽm và đồng khiến rụng tóc, vì vậy nên bổ sung thêm thực phẩm có nguồn gốc động vật như cá, sò, hến để cung cấp thêm các khoáng chất, tránh rụng tóc vì những tác động bên ngoài. Nên cung cấp cho cơ thể thêm selen có trong tôm, mực, lòng đỏ trứng, tảo để chống lại sự lão hóa gây cho tóc xơ, cằn cỗi.

Cung cấp cho cơ thể axit béo từ cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, dầu đậu nành…giúp tóc không gẫy rụng. Để tóc nhanh mọc lại nên tăng cường dùng thực phẩm giàu vitamin B như ngũ cốc, lạc, đậu đỗ, lòng đỏ trứng, sữa, nấm, hoa quả, rau xanh…phần tóc mọc sẽ xanh, mướt, bóng, khỏe.

PV (ghi)