Theo các chuyên gia, mỗi ngày bạn nên dành một chút thời gian để ngắm nhìn mình trong gương, cũng đừng bỏ qua những chi tiết bất thường. Đôi khi, những điều nhỏ nhặt ấy lại “báo hiệu” cho bạn những dấu hiệu bất ổn của sức khoẻ.

Dấu hiệu trên khuôn mặt cảnh báo tình trạng sức khỏe của bạn. Ảnh minh họa

Da hoặc môi khô, bong tróc

Đây là dấu hiệu phổ biến của tình trạng thiếu nước. Nó cũng có thể báo hiệu một vấn đề khác nghiêm trọng hơn như bệnh suy giáp, tiểu đường.

Các triệu chứng khác của bệnh suy giáp là cảm thấy lạnh, tăng cân, mỏi mệt. Trong khi đó, bệnh nhân tiểu đường hay khát, đi tiểu thường xuyên, mắt mờ.

Lông mặt mọc quá nhiều

Phụ nữ có kiểu phát triển lông mặt khác nhau tùy thuộc vào đặc điểm di truyền, dân tộc và chế độ ăn uống. Nói chung, tình trạng lông mọc quá nhiều trên cơ thể và mặt được coi là chứng rậm lông. Tình trạng này được gây ra bởi chứng tăng tiết androgen – một dòng hormone nam được gọi là nội tiết tố androgen.

Sự gia tăng đột ngột nồng độ androgen này cho thấy nhiều tình trạng tiềm ẩn, chẳng hạn như kháng insulin, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và béo phì. Điều cần lưu ý là lông mặt quá nhiều không phải là triệu chứng duy nhất của PCOS. Tự chẩn đoán là một việc có hại chưa từng có – nếu bạn nghi ngờ có các triệu chứng khác, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Phát ban, mụn nhọt

Một số vấn đề tiêu hóa sẽ biểu hiện trên da của bạn. Nhiều mụn đỏ mọc trên mặt có thể do bạn không dung nạp được gluten có trong ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch… Dị ứng, chàm, chứng đỏ mặt và một số bệnh nhiễm trùng cũng khiến mặt có mụn.

Bọng mắt

Không chỉ phản ánh tình trạng mất ngủ, bọng mắt có thể là dấu hiệu báo động của các bệnh dị ứng mạn tính, gây giãn và rò rỉ các mạch máu. Làn da nhạy cảm ở phía dưới mắt có thể tạo ra bọng mắt có màu xanh tím đậm.

Chấm vàng ở mi mắt

Khi mắt xuất hiện các chấm vàng, nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất cao. Một nghiên cứu được thực hiện trên 13.000 bệnh nhân Đan Mạch cho thấy, trong số những bệnh nhân có biểu hiện này thì 70% nhiều khả năng phát triển xơ vữa động mạch và hơn 50% có nguy cơ cao bị nhồi máu cơ tim trong vài thập niên sắp tới so với những bệnh nhân không có biểu hiện chấm vàng ở mắt.

Da đổi màu

Bất cứ một thay đổi nhỏ bất thường nào cũng là dấu hiệu của một điều gì đó. Da xanh nhợt nhạt có thể do thiếu máu, da màu vàng do bệnh gan. Thoáng xanh ở môi đôi lúc liên quan tới bệnh tim hoặc phổi.

Hơi thở hôi

Hơi thở hôi có thể có nghĩa là một vài thứ khác ngoài vệ sinh răng miệng kém. Nó cũng có thể có nghĩa là xương và tim của bạn đang trong tình trạng xấu.

Một tạp chí y khoa Anh trích dẫn các nhà nghiên cứu người Scotland vào năm 2010, người nói rằng việc đánh răng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Trong thực tế, những người đánh răng ít hơn 2 lần/ngày có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 70%.

Mụn trứng cá trên và xung quanh hàm

Chúng ta đều biết mụn trứng cá là do dầu dưới da. Mụn trứng cá ở trên và xung quanh hàm lại có thể là dấu hiệu cho thấy thời gian gần đây bạn thường xuyên căng thẳng, có sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể hoặc đang dùng một số loại thuốc như tránh thai, thuốc chống trầm cảm, vitamin B...

Những mụn nhọt có thể đỏ và rắn hoặc có mủ trắng. Ở một số phụ nữ, loại mụn trứng cá này cũng có thể là triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).