Hướng dẫn sử dụng tính năng nhắc giờ đi ngủ trên iPhone

Tạo lịch trình ngủ được cá nhân hóa để giúp đạt được mục tiêu ngủ và cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.

Mặc dù không được trang bị chức năng chuyên nghiệp nhưng chế độ giờ đi ngủ của iPhone rất hữu ích. Tính năng này sẽ nhắc nhở bạn đi ngủ cũng như thức dậy đúng giờ đồng thời, nó cũng theo dõi và tổng hợp lại quá trình giấc ngủ của bạn.

Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone.

Bước 2: Chạm vào Bắt đầu trong phần Thiết lập Ngủ, sau đó chạm vào Tiếp theo.

Bước 3: Làm theo lời nhắc trên màn hình để thiết lập:

Mục tiêu ngủ: Đặt số giờ bạn muốn dành để ngủ.

Giờ đi ngủ và thức dậy: Đặt thời điểm bạn muốn đi ngủ và thức dậy.

Chế độ tập trung Ngủ: Để giảm bớt các yếu tố gây phân tâm trên iPhone và Apple Watch, bạn có thể đơn giản hóa Màn hình khóa và bật Chế độ tập trung Ngủ vào giờ đi ngủ theo lịch trình. Cũng có thể cấp cho những người hoặc ứng dụng nhất định quyền thông báo cho bạn. Tìm hiểu cách tùy chỉnh một chế độ Tập trung.

Theo dõi giấc ngủ bằng Apple Watch: Đeo đồng hồ khi ngủ để theo dõi giấc ngủ. Tùy chọn này khả dụng trong quá trình thiết lập nếu đã ghép đôi Apple Watch với iPhone trước đó. Nếu bạn đổi Apple Watch sau khi thiết lập, vẫn có thể bật Theo dõi giấc ngủ bằng Apple Watch sau.

Như vậy, tính năng này thật sự hữu ích trong việc mang tới cho người dùng một giấc ngủ ngon để có một ngày làm việc tuyệt vời vào hôm sau.

Hy vọng, thông tin trên sẽ giúp người dùng iPhone tận dụng được tính năng tuyệt vời này.