Bổ sung kẽm từ thực phẩm.

Hỏi: Chồng em đi khám làm xét nghiệm bị tinh trùng yếu và được nhiều người khuyên nên uống thêm viên kẽm hoặc ăn các thực phẩm có chứa nhiều kẽm như hàu… Vậy kẽm đóng vai trò thế nào trong việc làm tinh trùng khỏe, ăn bao nhiêu lâu các thực phẩm có chứa kẽm thì mới có tác dụng? Nếu ăn nhiều có ảnh hưởng gì không?

Trần Văn Ngọc Ánh (Hà Nội)

ThS.BS Hà Ngọc Mạnh, Khoa Nam học, Bệnh viện nam học và hiếm muộn Việt Bỉ: Kẽm và selen là những vi chất cần thiết để hình thành tinh trùng cũng như nhiều vitamin và các yếu tố khác. Đây cũng là lý do khi khám vô sinh cho nam giới, nếu tinh trùng yếu thường được khuyên sử dụng các sản phẩm chức năng cũng như ăn thêm các thực phẩm có chứa các chất trên.

Tuy nhiên, việc bổ sung qua đường ăn uống thường không cao do khả năng hấp thu thấp. Nếu ăn quá nhiều cũng có thể gây ra các tác dụng phụ như đầy bụng khó tiêu, thừa các chất, gây béo phì… Do đó, để đảm bảo, tùy vào lúc đọc kết quả nên hỏi kỹ bác sĩ để được tư vấn chính xác.

Ngoài ra, việc bổ sung các chất này nên được áp dụng trước khoảng 3-4 tháng so với thời điểm muốn sinh con. Bởi, trong sinh lý bình thường, tinh trùng cần đến 80-90 ngày để hình thành và phát triển. Không nên nghĩ ăn uống sẽ tốt cho tinh trùng ngay, dẫn đến một số trường hợp tinh trùng yếu dẫn đến khả năng có con không cao hoặc con không khỏe mạnh như mong muốn.

HT (ghi)