Oregano: Loại thảo dược này có tác dụng giảm cao huyết áp vì nó rất giàu chất chống oxy hóa và chất béo omega-3. Nó có thể được thêm vào nhiều món ăn như pizza, trứng tráng và khoai tây chiên, hoặc bạn có thể nhận được những lợi ích sức khỏe từ dầu oregano.

Lavender: Loại thảo mộc này có thể giúp làm giảm stress, căng thẳng. Trong khi đó, căng thẳng thường liên quan đến chứng cao huyết áp, vì vậy hoa oải hương được xem là dược liệu tuyệt vời giúp ngừa cao huyết áp.

Ảnh minh họa

Húng quế: Đây là loại thảo mộc thơm ngon được sử dụng trong nhiều món ăn. Húng quế cũng được khoa học chứng minh giúp hạ huyết áp trong một thời gian ngắn. Thêm húng quế vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho những người cao huyết áp.

Hoa lạc tiên: Đây cũng được xem là một loại thảo dược giúp giảm huyết áp cao vì nó giúp giảm mức độ căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Lá bạc hà: Giúp thúc đẩy lưu thông máu, hỗ trợ tăng cường sản xuất các tế bào máu khỏe mạnh, từ đó kiểm soát sự tăng huyết áp.

Lá Brahmi: Giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng miễn dịch và làm giảm huyết áp cao.

Lá cây Amla: Loại thảo dược này rất giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng lành mạnh, có thể giúp giảm huyết áp cao bằng cách giảm mật độ và độ dày của máu, tăng cường sức khỏe động mạch.