Táo là loại quả giàu chất xơ, nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, ít calo, là loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe và làn da. Thành phần dinh dưỡng của táo bao gồm: calo, nước, protein, carbonhydrate, đường, chất xơ, chất béo, bão hòa đơn và bão hòa đa, omega-3, omega-6, vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12 cùng các khoáng chất như canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, natri, kẽm, đồng, mangan, salen dồi dào. Vì vậy, nước ép táo thật sự rất tốt cho sức khỏe.
 |
Ảnh minh họa |
Nước ép táo có tác dụng làm sạch gan
Độ kiềm của nước ép táo giúp làm sạch các chất thải tích tụ trong gan và có thể giúp duy trì độ pH của cơ thể. Pectin có trong nước ép táo cũng có thể giúp bạn giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.
Ngăn ngừa hen suyễn
Nước ép táo chứa flavonoid nên có thể giúp bạn ngăn ngừa sự bùng phát của các cơn hen suyễn. Nó cũng có thể giúp phổi của bạn khỏe mạnh để có thể kiểm soát bệnh hen suyễn một cách tốt hơn.
Theo các nghiên cứu những người uống nước ép táo mỗi ngày có nguy cơ bị hen suyễn thấp hơn nhiều lần so với những người không uống loại nước ép này.
Trị táo bón
Nước ép táo còn là một trong những thành phần có tác dụng giúp lợi tiểu, tốt cho tiêu hóa. Người ta vẫn thường bào chế tinh chất táo có trong những loại thuốc tiêu hóa là vì thành phần của táo giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Người bị táo bón,... chỉ cần kiên trì uống nước ép táo mỗi ngày, chỉ sau 1 tuần chắc chắn sẽ có hiệu quả ngay.
Tăng sức đề kháng
Táo có chứa lượng vitamin C, A và các khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng vô cùng tốt. Táo được chiết xuất thành những hương vị thành phần của C và được biết đến là loại nước ép giúp tăng cường sức đề kháng.
Uống nước ép táo mỗi ngày có thể phòng tránh bệnh lây nhiễm. Tránh được những hiện tượng tấn công của vi rút và vi khuẩn vào mùa dịch bệnh dễ lây lan.
Tốt cho tim mạch
Táo có tác dụng chống oxy hóa và rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Không những thế nó còn chứa hàm lượng kali. Chính vì thế, có thể xem táo là một trong những loại hoa quả tốt cho sự phát triển của tim và ngăn ngừa những loại bệnh liên quan đến tim mạch.
Tốt cho thị lực
Trong thành phần của táo còn chứa hàm lượng vitamin A và C rất nhiều. Chính vì thế, nó có khả năng giúp tăng cường thị thực. Đối với những ai bị bệnh về mắt, uống nước ép táo hằng ngày có thể giúp dưỡng mắt và chống lại bệnh rất tốt. Thứ nhất, nó có thể loại bỏ những tác nhân gây hại cho mắt. Thứ hai nó có thể cung cấp dưỡng chất dưỡng mắt vô cùng tốt.