Lựu: Loại quả này không chỉ giàu chất xơ, canxi, mà còn chứa anthocyanin và tannin giúp ngăn ngừa ung thư, làm chậm quá trình lão hóa da. Lựu là lựa chọn hoàn hảo cho làn da, cung cấp Vitamin A, Vitamin C, giúp da sáng bóng.

Bưởi: Thành phần của bưởi chứa rất nhiều Vitamin C với hơn 91% là nước có khả năng cung cấp độ ẩm và dưỡng trắng cho làn da của bạn. Chính vì vậy, đây là loại trái cây bạn nên ăn thường xuyên để có một làn da mịn màng.

Bưởi giàu vitamin tốt cho sức khỏe - Ảnh minh họa

Táo: Loại trái cây này rất nhiều chất xơ hòa tan như cacbonhydrat và photpho, giúp cải thiện chứng táo bón, bình ổn lượng đường trong máu và phòng ngừa chứng sỏi thận. Đặc biệt trong trái táo chứa nhiều loại vitamin, axit hoa quả, dồi dào vitamin C giúp chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện sắc tố da. Vì vậy ăn nhiều táo không chỉ cung cấp vitamin cho cơ thể, mà còn có công dụng làm đẹp da, giúp làn da luôn tràn đầy sức sống.

Kiwi: Quả kiwi rất giàu vitamin C, E, Kali, acid folic có tác dụng chống oxy hóa, cung cấp ẩm cho da, làm cho da căng mướt không bị nứt nẻ. Thường xuyên ăn kiwi sẽ giúp xóa mờ nếp nhăn, ngăn ngừa da khô, chống tắc nghẽn mạch máu.

Đu đủ: Loại trái cây này được mọi người yêu thích bởi không chỉ hương vị thơm ngon mà đu đủ có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Thành phần của trái đu đủ chứa một loại enzyme gọi là papain hoạt động như một chất tẩy tế bào chết cực kỳ mạnh mẽ, giúp hòa tan các protein, loại bỏ da chết. Ngoài ra, nhờ có hàm lượng vitamin E và A, đu đủ cũng giúp trẻ hóa làn da và ngăn ngừa tình trạng nám.