Trà gừng và nghệ: Loại trà này bao gồm nghệ, nghệ giàu curcumin giúp thư giãn mạch máu và bảo vệ tim khỏi tổn thương liên quan tới huyết áp cao.

Thành phần: 1 túi trà xanh, 1 thìa nước ép gừng, ¼ thìa bột nghệ, 1 thìa mật ong

Cách làm: Pha một cốc trà xanh; Thêm nước ép gừng và nghệ; Cho thêm mật ong để tăng mùi vị và uống loại nước này mỗi ngày.

Ảnh minh họa. Ảnh: internet.

Nước gừng, củ cải đường cần tây và táo: Loại nước này chứa củ cải đường kích thích sản sinh oxit nitric, giúp thư giãn các mạch máu. Cần tây chứa kali, giúp loại bỏ natri dư thừa ra khỏi cơ thể. Táo chứa quercetin, được cho là có hoạt tính chống cao huyết áp.

Thành phần: 1 miếng gừng khoảng 1cm, 1 củ cải đường, 1 quả táo, 4 nhánh cần tây

Cách làm: Lột vỏ gừng, củ cải đường và táo; Trộn chúng vào máy xay cùng với cần tây; Lọc hỗn hợp này; Uống nước ép này thường xuyên

Gừng với thảo quả: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thảo quả chứa chất chống cao huyết áp tuyệt vời. Kết hợp nó với gừng sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn và cao hơn.

Thành phần: 1 thìa cà phê vỏ thảo quả nghiền nát; 2-3 thìa cà phê gừng tươi nạo; 1 thìa trà đen; 1 thìa nước

Cách làm: Đun sôi tất cả các thành phần trên trong một cốc nước; Lọc trà và tận hưởng các đặc tính chữa bệnh; Bạn có thể làm ngọt trà này với một thìa mật ong./.